YOGA FOR BARN

Yoga for barn mellom 3 og 11 år er både morsomt og utfordrende. Via tradisjonelle yogaøvelser styrkes, balanseres, tøyes og vitaliseres hele kroppen. Hver undervisningstime er bygget rundt en historie eller et tema som stimulerer fantasien og trener barnets evne til å konsentrere seg. Vi gjør også pusteøvelser som gir barnet en bevissthet om egen pust og barnet lærer noen teknikker for å få mer energi, slappe av og gi slipp. På slutten av timen gjør vi avspenningsøvelser vi kaller yogasøvn eller fantasireise.
Yoga kan gjøre barnet bedre i stand til å håndtere den stadig voksende mengden stimuli utenfra og til dels innenfra ved å lære seg å ta en pause, se innover, lytte til seg selv og fylle opp med ny energi og livskraft som gir glede og balanse i kropp og sinn.
Yoga for barn er for alle mellom 3 og 10 år, øvet eller nybegynner. Det er kun 10 plasser per kurs, da det skal være en liten konkurransefri gruppe hvor alle blir sett og hørt hver gang. Timene undervises av barneyogalærer Johanna Wallgren.

• Støtter og skaper et kroppsbilde som gir tillit til egne evner
• Er øvelser som stimulerer koordinasjon, balanse og riktig holdning
• Gir økt fysisk styrke (muskler og ledd)
• Gir økt konsentrasjon og fokus
• Stimulerer kreativitet og fantasi
• Gir et fellesskap uten konkurranse
• Gir verktøy til å lære kjenne seg selv og finne ro
• Gir en følelse av tilhørighet med seg selv og omverdenen

Klippekort 5 ganger: Kr. 750,-
Klippekort 10 ganger: Kr. 1500,-
(Klippekort kan brukes på alle kurs for barn og unge ved plass på kurset. Gyldig et år fra kjøpsdato).

• Bli hjemme og hvil deg hvis du er syk.
• Vask hendene når du kommer og når du går og når det ellers er hensiktsmessig.
• Hoste og nyse gjør vi i albukroken.