YOGA I SKOLE OG BARNEHAGE

Vi tilbyr undervisning i yoga for barn og unge i barnehage, skole eller SFO tilpasset deres behov og interesser.
Det kan for eksempel være:
• En enkelt time som en introduksjon til hva yoga er.
• Et tema forløp over f eks. 5-8 ganger.
• Valgfag på ungdomsskole.
• Kursing av ansatte i hvordan inkludere yoga og mindfulness i undervisning.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale og individuelt tilpasset forløp med BarneYogalærer Johanna Wallgren.

Yoga for barn og unge er både morsomt og utfordrende. Via tradisjonelle yoga øvelser styrkes, balanseres, tøyes og vitaliseres hele kroppen. Yoga for barn og unge stimulerer fantasien og trener evnen til å konsentrere seg ved at yogaen foregår rundt et tema, enten et eventyr, årstid eller hendelse tilpasset alder og interesser.
Yoga handler også om pusteøvelser som gir utøveren en bevissthet om egen pust og barnene/ungdommene lærer noen teknikker for å få mer energi, slappe av og gi slipp. Avspenningsøvelser og meditasjon som vi kaller yogasøvn eller fantasireise er viktige deler av yogaen. Det kan gjøre barn og unge bedre i stand til å håndtere den stadig voksende mengden stimuli utenfra og til dels innenfra ved å lære seg å ta en pause, se innover, lytte til seg selv og fylle opp med ny energi og livskraft som gir glede og balanse i kropp og sinn.

Er du lærer eller pedagog og ønsker å bruke yoga i din undervisning? Les mer her.